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米安娱乐 - 如果晚上睡觉会失眠,就养这6种植物吧!

作者:匿名 时间:2020-01-09 14:21:40

米安娱乐 - 如果晚上睡觉会失眠,就养这6种植物吧!

米安娱乐,失眠是一件很痛苦的事,那种想睡又睡不着,容易让人产生焦虑,长时间对身体不好,那么有什么办法能缓解呢?可以考虑在房间里种些花,下面就为大家介绍6款可以改善睡眠的植物,希望对失眠的你有所帮助。

金边虎皮兰

研究发现,金边虎皮兰在吸收二氧化碳的同时能释放出氧气,使室内窄气中的负离子浓度增加。负离子可使大脑皮层功能及脑力活动加强、精神振奋、工作效益提高,能使睡眠质量得到改善,使脑组织的氧化过程力度加强,使脑组织获得更多的氧。

佛手柑

助睡眠原因:佛手柑气味轻淡、清新,既能安抚,又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪,利于缓解失眠。

芦荟

助睡眠原因:使人放松、精神愉快,有利于睡眠,还能提高工作效率。

薰衣草

助睡眠原因:它可以缓解头痛、护肤祛疤、帮助睡眠、消炎止痒等等。

茉莉花

助睡眠原因:威林耶稣大学做了个研究,证实了茉莉花的功效就是一种天然的睡眠帮手。正面影响包括提升了睡眠质量,在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。

含羞草

助睡眠原因:含羞草的外号很多,比如“神经草”、“夜眠草”等。它具有解热安神的功效,可以治疗失眠、胃炎、带状疱疹等疾病。

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